Wat is een knipperlichtrelatie en hoe ga je ermee om?

Zit je in een relatie die met veel hoogtepunten en dieptepunten gepaard gaat, en waarbij de relatie ook regelmatig wordt verbroken maar je na een tijdje toch weer bij elkaar komt? Dan zit je waarschijnlijk in een knipperlichtrelatie. Dat is vaak helemaal niet fijn en daarom vertellen we je in dit artikel waar een knipperlichtrelatie vaak door ontstaat, hoe je het patroon kunt doorbreken en toch een gelukkige relatie met elkaar kunt opbouwen, of hoe je de relatie definitief beëindigt als je de vicieuze cirkel van aantrekken en afstoten niet weet te stoppen.

Wat is een knipperlichtrelatie?

Bij een knipperlichtrelatie gaat het om een relatie die dan weer aan, dan weer uit is. Dat is dan geen bewuste keuze, maar komt voort uit stress, ruzie en andere factoren waardoor een van beide partners de relatie uitmaakt, maar je na een tijdje toch weer bij elkaar komt. Een knipperlichtrelatie is dus niet echt een relatievorm, zoals bijvoorbeeld een LAT-relatie dat wel is, maar duidt op een serieus onderliggend probleem dat een gezonde relatie blijvend zal ondermijnen.

Het patroon van een aan-uit relatie en hoe je dit zelf herkent

Het patroon van een knipperlichtrelatie kan gek genoeg lastig te herkennen zijn als je er zelf in zit. Wanneer je die momenten zelf beleeft lijken de keuzes die je maakt namelijk lange tijd heel logisch, terwijl een buitenstaander daar wellicht heel anders over zou denken. Waaraan herken je dus een knipperlichtrelatie wanneer je er zelf in zit?

• Ten eerste kent jullie relatie al vanaf het begin hoge pieken en diepe dalen. Als het goed is, dan is het geweldig en wanneer het slecht gaat dan is het verschrikkelijk.

• De dieptepunten kunnen voor je gevoel (of dat van je vriend of vriendin) alleen worden verholpen door het uit te maken omdat je elkaar alleen dan rust weet te geven.

• Na korte tijd mis je elkaar weer enorm en neig je toch weer naar elkaar toe. Dan besluit je vaak ook al snel dat jullie toch helemaal voor elkaar bestemd zijn en breken een aantal passievolle momenten aan.

• Daarna komt al heel snel de stress weer terug en volgt er onherroepelijk weer een diep dal.

Er zijn ook enkele andere tekenen dat je relatie een knipperlichtrelatie zou kunnen worden. Zo is het vaak geen goed begin als een van beide partners als het ware overgehaald moet worden. Dan is er een grote kans op een emotionele mismatch, met veel frustratie tot gevolg.

De vicieuze cirkel doorbreken

Hoe sneller je kunt herkennen dat je in een knipperlichtrelatie terecht bent gekomen, hoe groter de kans dat je daaraan kunt ontsnappen. Heel vroeg in een relatie doen de eerste tekenen zich vaak al voor. Niet elke situatie is daarbij hetzelfde want

Alsnog uitmaken?

Wanneer je niet in staat blijkt om de vicieuze cirkel te doorbreken dan is uitmaken vaak de enige juiste keuze, hoe pijnlijk en moeilijk dat ook is. Als je simpelweg niet bij elkaar past kun je beter iemand zoeken die beter aansluit op je hoop en verwachtingen van een relatie. Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan! Daarom hebben we wat concrete tips voor je waarmee je allebei en jij persoonlijk kunt zorgen dat jullie toch niet weer naar elkaar teruggaan.

Samen sterk blijven (maar wel los van elkaar)

Als je de beslissing om elkaar vaarwel te zeggen echt samen neemt is dat een goed begin. Dan kun je namelijk een paar hele concrete dingen doen:

• Gebruik niet een vage belofte om vrienden te blijven of ooit wel weer met elkaar af te spreken. Want wanneer is ooit, en wat versta je onder vrienden blijven? Neem altijd echt definitief afscheid van elkaar en spreek dit ook echt uit.

• Verwijder alle contactgegevens van elkaar zodat het zo moeilijk mogelijk wordt om weer contact met elkaar op te nemen. Maak die drempel zo hoog mogelijk. Niet omdat het dan niet meer zou lukken, maar zodat je zo lang mogelijk hebt om jezelf een halt toe te roepen als je de neiging op voelt komen.

• Beloof elkaar dat je alle contactpogingen van de ander zo snel mogelijk af zult kappen. Zelfs als de ander een moment van zwakte heeft kun je het tij dan nog keren zolang de ander zijn of haar hoofd erbij houdt en doet wat het verstandigst is.

En dit kun je zelf doen...

Vanaf het moment dat je afscheid van elkaar hebt genomen sta je er zelf voor. Dan zijn er gelukkig ook nog steeds een paar dingen die je kunt doen, die vrijwel allemaal vallen onder het kopje liefdesverdriet verwerken. Maar het is in dit geval nog belangrijker dan anders om zoveel mogelijk te denken aan jullie grootste dieptepunten, zodra je ook maar weer even naar de ander terugverlangt, Het is altijd goed om heel veel afleiding te zoeken. Stort je op je werk, sport, hobby's en wat je verder maar kunt verzinnen. Zorg ook dat je veel tijd doorbrengt met vrienden, vriendinnen en familie want dat is de perfecte afleiding.

Twijfelen aan jezelf

Je zult echt de eerste niet zijn die naar aanleiding van een knipperlichtrelatie denkt dat er iets mis met je is. Wellicht vraag je jezelf wel af: ben ik wel in staat om een gezonde en gelukkige relatie te onderhouden? Je kunt pas echt stellen dat jij persoonlijk een probleem hebt als dit je vaker overkomt, bij heel andere personen. Pas dan wordt het tijd om kritisch te kijken naar je houding, je verwachtingen of je gedrag.

Soms passen twee karakters simpelweg niet bij elkaar en halen ze het slechtste in elkaar naar boven, terwijl ze los van elkaar met iemand anders juist gewoon een fijne, stabiele en liefdevolle relatie kunnen onderhouden. Geef dus zeker de moed niet op, maar beschouw de knipperlichtrelatie (en hoe je daaruit bent gekomen) voor nu gewoon als een leerproces. De kans is groot dat je het patroon de volgende keer veel eerder zult herkennen en er dus ook wat aan kunt doen voor de schade niet meer te herstellen is.